Zum Trainingslager nach Teneriffa – Ein guter Einstieg ins neue Jahr

Zum Trainingslager nach Teneriffa – Ein guter Einstieg ins neue Jahr

Das neue Jahr hat für mich mit einem Trainingslager begonnen. Vom 01. bis 11. Januar 2016 war ich mit dem Hessischen Schwimmverband im Trainingscenter T3 (Tenerife Top Training) auf Teneriffa, um nach der Weihnachtspause mit einem fundierten Grundlagentraining zu beginnen. Die frühen Trainingscamps beginnen saisonbedingt immer mit Ausdauertraining. Ziel eines solchen Trainingslagers ist es, die […]

Mit Kopf, Herz und Hand durchs Wasser

Mit Kopf, Herz und Hand durchs Wasser

Für mich gehört das „Kopf“-Training zum Training als Gesamtpaket dazu. Ich habe viel über sportpsychologische Methoden und mentales Training für mich selbst mitnehmen können. Vor allem die Qualität meiner Trainings- und Wettkampfphasen hat sich dadurch enorm verbessert. Wenn ich mich über den Kopf regulieren kann, bin ich physisch bedeutend entspannter. So ist jeder Wettkampf beispielsweise […]

Europäische Kurzbahnmeisterschaften im Dezember 2015 in Israel – Weltjahresbestzeit und Goldmedaille in einem

Europäische Kurzbahnmeisterschaften im Dezember 2015 in Israel – Weltjahresbestzeit und Goldmedaille in einem

Geschafft! Die Europäische Kurzbahnmeisterschaften waren ein voller Erfolg für mich, wobei ich natürlich nie allein nach der Metallfarbe gehe, sondern immer reflektiere, was wie gelaufen ist. Sonst könnte ich nie etwas verbessern. Mein Job ist es, meine Leistungen zu steigern, und wie viele andere Menschen auch, will ich meinen Job gut machen. Das ist mir […]